오미자 효능 및 부작용과 섭취 방법

오래전부터 오미자는 약제로 널리 활용되어 귀한 재료로 잘 알려져 있습니다. 식물성 폴리페놀의 리그난부터 플라보노이드, 구연산, 비타민, 시잔드린 등 다양한 영양 성분을 포함하고 있어 사람들에게 여러…

히비스커스 효능 7가지와 먹는법

건강과 맛을 모두 갖추고 있는 히비스커스 효능에 대해서 살펴보려고 합니다. 히비스커스는 무궁화과에 속하는 꽃으로 ‘신에게 받치는 꽃’이라는 별명을 가지고 있을 정도로 매력적인 붉은빛을 가진 아름다운…

차상위계층 조건

차상위계층 조건

정부에서는 저소득층 서민을 위한 복지정책을 다양하게 시행하고 있습니다. 복지정책 중에서 차상위계층 조건, 신청 방법 및 혜택 등에 관하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 저소득층은 기초생활 수급자와 차상위계층으로…


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보이차 효능과 부작용, 활용 방법

중국의 전통 명차로 잘 알려진 보이차 효능이 주목을 받고 있습니다. 보이차는 갈산이 풍부한 식품으로 차나무 잎을 발효시킨 중국 전통 발효차로, 숙성과 발효를 오래하면 할수록 더욱 그 향과 풍미가 깊어진다고 알려져 있습니다. 짙은 갈녹색 또는 검정색의 차로써 홍차보다 더 어둡게 보일 수 있으며 풍성한 향과 맛을 느낄 수 있습니다. 청나라 때 쓰인 한의학 서적에도 보이차는 몸의…

비오틴 효능과 적정 섭취량 및 음식

비오틴(Biotin)은 우리가 먹는 여러가지 식품에서 얻을 수 있는 비타민 B 복합체 중 하나로써 비타민H라고도 합니다. 우리에게 꼭 필요한 비오틴 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 비오틴은 수용성 비타민으로써 혈당 수치를 안정화 시키고, 원활한 신진대사 및 신경 및 소화, 심혈관 기능에 필요한 주요 영양소입니다. 또한 모발과 피부, 손톱을 구성하는 기본 단백질로 모발을 건강하게 하고, 피부 건강과 손톱의…


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