중국의 전통 명차로 잘 알려진 보이차 효능이 주목을 받고 있습니다. 보이차는 갈산이 풍부한 식품으로 차나무 잎을 발효시킨 중국 전통 발효차로, 숙성과 발효를 오래하면 할수록 더욱 그 향과 풍미가 깊어진다고 알려져 있습니다. 짙은 갈녹색 또는 검정색의 차로써 홍차보다 더 어둡게 보일 수 있으며 풍성한 향과 맛을 느낄 수 있습니다. 청나라 때 쓰인 한의학 서적에도 보이차는 몸의…

비오틴(Biotin)은 우리가 먹는 여러가지 식품에서 얻을 수 있는 비타민 B 복합체 중 하나로써 비타민H라고도 합니다. 우리에게 꼭 필요한 비오틴 효능에 대해서 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 비오틴은 수용성 비타민으로써 혈당 수치를 안정화 시키고, 원활한 신진대사 및 신경 및 소화, 심혈관 기능에 필요한 주요 영양소입니다. 또한 모발과 피부, 손톱을 구성하는 기본 단백질로 모발을 건강하게 하고, 피부 건강과 손톱의…