시서스 효능 다이어트 효과
시서스 쿼드랑굴라리스라는 이름의 식물로써, 포도과에 속하는 다년생 식물로 아프리카의 동남부와 아라비아 인도에 집중적으로 서식하고 있습니다. 이름은 덩굴을 뜻하는 그리스어 키소스에서 …
건강모아
보이차 효능과 부작용, 활용 방법
중국의 전통 명차로 잘 알려진 보이차 효능이 주목을 받고 있습니다. 보이차는 갈산이 풍부한 식품으로 차나무 잎을 발효시킨 중국 전통 발효차로, …
비오틴 효능과 적정 섭취량 및 음식
비오틴(Biotin)은 우리가 먹는 여러가지 식품에서 얻을 수 있는 비타민 B 복합체 중 하나로써 비타민H라고도 합니다. 우리에게 꼭 필요한 비오틴 효능에 …